KURSPLAN
Besuche einen meiner Yoga-Kurse in Reutlingen. Ich unterrichte Hatha-Yogaklassen, die für jeden und jedes Level geeignet sind und ein spezielles Programm für Athleten*innen, die ihre Kraft und Beweglichkeit steigern und Verletzungen vorbeugen wollen.
April 2024 |
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KURSBESCHREIBUNG
KURSINHALTE
Hatha-Yoga für alle
Diese ganzheitliche Praxis eignet sich für: ALLE, für Anfänger und Geübte, da jeder Schüler entsprechend seiner Fähigkeiten übt und ich immer Variationen anbiete. Traditionell praktizieren wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Besserwissen: „Ha“ bedeutet Sonne, die männliche Kraft, und „Tha“ steht für Mond, die weibliche Kraft – im Hatha-Yoga wollen wir diese bipolaren Energien in uns ausbalancieren. Warum? Ein ausgewogener Pranafluss (Lebensenergie) bringt dich zurück in deine Mitte und schenkt ein Gefühl des tiefen Verbundenseins. Weitere Besonderheit im Hatha: die Positionen werden länger gehalten, sodass genügend Raum bleibt für korrekte Ausrichtung und bewusste Wahrnehmung.
Das erwartet dich: Kräftigende, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit sanften, regenerativen Haltungen ab. Der Gesundungseffekt auf Körper und Geist ist schnell spürbar. Du baust Spannung ab, fühlst dich lebendiger, optimistischer, wirst stärker und widerstandsfähiger. Vom besseren Schlaf und einer jüngeren Ausstrahlung ganz zu schweigen.
〈 OFFENE KLASSE: Teilnahme jederzeit möglich, sofern Platz. Reserviere dir hier deine Matte! 〉
Hatha-Yoga für alle
Diese ganzheitliche Praxis eignet sich für: ALLE, für Anfänger und Geübte, da jeder Schüler entsprechend seiner Fähigkeiten übt und ich immer Variationen anbiete. Traditionell praktizieren wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Besserwissen: „Ha“ bedeutet Sonne, die männliche Kraft, und „Tha“ steht für Mond, die weibliche Kraft – im Hatha-Yoga wollen wir diese bipolaren Energien in uns ausbalancieren. Warum? Ein ausgewogener Pranafluss (Lebensenergie) bringt dich zurück in deine Mitte und schenkt ein Gefühl des tiefen Verbundenseins. Weitere Besonderheit im Hatha: die Positionen werden länger gehalten, sodass genügend Raum bleibt für korrekte Ausrichtung und bewusste Wahrnehmung.
Das erwartet dich: Kräftigende, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit sanften, regenerativen Haltungen ab. Der Gesundungseffekt auf Körper und Geist ist schnell spürbar. Du baust Spannung ab, fühlst dich lebendiger, optimistischer, wirst stärker und widerstandsfähiger. Vom besseren Schlaf und einer jüngeren Ausstrahlung ganz zu schweigen.
〈OFFENE KLASSE: Teilnahme jederzeit möglich, sofern Platz. Reserviere dir hier deine Matte! 〉
Yoga für wilde Kerle (m/w/d)
Diese Praxis eignet sich für: Sportler*innen und Fitnessfans, deren Muskeln und Bänder sich nach Dehnen sehnen und gestresste Gelenke nach Erholung.
Nicht nur Yogi’s Jungs: Aus gutem Grund steht Yoga heute auf dem Trainingsplan der Profisportler, gilt es doch als bestes Extra fürs Workout. Die indische Lehre eignet sich ideal als Ausgleich und Ergänzung zu vielen Ausdauer- und Kraftsportarten und kann bei regelmässigem Üben deine Leistungsfähigkeit in allen Lebenslagen deutlich verbessern. Startbereit?
Das erwartet dich: Asanas, die deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination pushen und das Verletzungsrisiko im Sport minimieren. Atemübungen, die deine Atemkapazität steigern und dein Stesslevel reduzieren. Meditationen, die deine Selbstwahrnehmung schulen und Konzentration verbessern.
〈OFFENE KLASSE: Teilnahme jederzeit möglich, sofern Platz. Reserviere dir hier deine Matte! 〉FINDET BIS AUF WEITERES NUR ONLINE STATT! SIEHE KURSPLAN
Oh, … und noch etwas:
Es geht im Yoga nicht darum,
dass du deine Zehen berührst. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst. Altes Yogisprichwort.
PERSONAL YOGA
- Yoga intensiv auf deine Bedürfnisse zugeschnitten erleben
- deine Yogapraxis erweitern und Fehlhaltungen korrigieren lassen
- flexibel sein und ohne feste Kurszeiten praktizieren
- Modifikationen kennenlernen wegen körperlicher Bewegungseinschränkungen
6 gute Gründe für Einzelunterricht.
Du möchtest:
Du möchtest:
- Deine Beschwerden loswerden (Rücken, Nacken, Schultern, o.ä.) oder persönliche Wünsche realisieren (mehr Mut, Gelassenheit, Lebensfreude, o.ä) mit einem Übungsprogramm nur für dich
- als Yoga-Neuling in Ruhe die Yoga-Basics kennenlernen, weil du dich in der Gruppe (noch) nicht so wohl fühlst
6 gute Gründe für Einzelunterricht.
Du möchtest:
Du möchtest:
- Yoga intensiv auf deine Bedürfnisse zugeschnitten erleben
- deine Yogapraxis erweitern und Fehlhaltungen korrigieren lassen
- flexibel sein und ohne feste Kurszeiten praktizieren
- Modifikationen kennenlernen wegen körperlicher Bewegungseinschränkungen
- Deine Beschwerden loswerden (Rücken, Nacken, Schultern, o.ä.) oder persönliche Wünsche realisieren (mehr Mut, Gelassenheit, Lebensfreude, o.ä) mit einem Übungsprogramm nur für dich
- als Yoga-Neuling in Ruhe die Yoga-Basics kennenlernen, weil du dich in der Gruppe (noch) nicht so wohl fühlst
PREISE
Eine einfache Preisstruktur liegt mir am Herzen.
Bleibe maximal flexibel mit der Punktekarte ohne Vertragsbindung. Finde hier das passende Preismodell für deinen Typ.
Für Neugierige & Neustarter
- 5er-Karte/ 90 min Klasse 95,-
- 5er-Karte/ 60 min Klasse 80,-
Für Wiederholungsuchende
- 10er-Karte/ 90 min Klasse 150,-
- 10er-Karte/ 60 Min Klasse 130,-
Für Dich, und nur für Dich
- Personal Yoga im Einzelunterricht
- 60 min 65,-/ 90 min 100,-
Für Unentschlossene
- Einmalige Probestunde UKB
- inkl. Leihmatte, Block, Gurt
- Bitte um Anfrage, ob Platz
Für Gelegenheits-Yogi*nis
- Einzelne Stunde
- inkl. Leihmatte, Block, Gurt
- Bitte um Anfrage, ob Platz
Für Tiefsehtaucher
- Vertiefende Workshops & Events
- * Preis je nach Thema, Dauer und Dozent
- Schau auf meiner Eventseite
ONLINE LIVE
Für Yoga-Homies
- Online-Yogaklasse Live via Zoom
- Infos siehe oben im Kursplan
ONLINE LIVE
Die Spielregeln zum Glück
- Gültigkeit: 5er-Karte 2 Monate/ 10er-Karte 4 Monate
- Die Karte ist personengebunden und nicht übertragbar
- Bezahlung in bar vor Ort oder hier in meinem Online-Shop
D
- Bei Verlust deiner Karte oder bei Ablauf des Gültigkeitsdatums besteht kein Anspruch auf Rückvergütung
- Nicht eingelöste Punkte verfallen leider
Die Spielregeln zum Glück
- Gültigkeit: 5er-Karte 2 Monate/ 10er-Karte 4 Monate
- Die Karte ist personengebunden und nicht übertragbar
- Bezahlung in bar vor Ort oder hier in meinem Online-Shop
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